跳繩是一項傳統(tǒng)的體育項目，唐宋明清均有記載，至今已有數千年的歷史。我校小學部為全面推進素質教育，增強學生體質，提高學生運動技能，豐富校園文化生活，于2021年3月17日下午舉行了一年級學生跳繩比賽。
EVERY BODY
是否準備到位
我們一起來看看
一年級小朋友們的跳繩比賽表現吧！
跳繩小知識
01
跳繩的長短要合適
一根適合自己身高的跳繩，對于初學者而言十分重要。太長或太短的跳繩，都不利于初學者學習鍛煉。
02
如何利用手腕正確搖繩
很多初學者跳繩，基本上都是手臂打開，利用手臂的力量進行搖繩。其實，利用手臂搖繩是錯誤的方法，這樣不僅費力，而且繩子太短不易跳過。而利用手腕發(fā)力則可事半功倍。
03
基本跳繩動作示范
正確的跳繩姿勢：并腳站立，兩膝關節(jié)并攏，兩腳踝稍錯開。兩手握繩柄，將繩置于身后，繩的中央位于腳踝處；兩上臂緊貼身體兩側，前臂自然彎曲，前臂與上臂形成約120°夾角。起跳落地時，雙膝彎曲，使力量得以緩沖。
基本的操作
就給大家講解完成咯
讓我們揮舞起手中的繩子
開始跳起來吧
本次比賽以跳繩為媒介，促進了班級內部的團結、增進了年級友誼；以賽事為依托，不僅使學生的體能得到了訓練，更鍛煉了學生的意志品質。我校將一如既往地大力推廣校內體育運動。讓更多的孩子在鍛煉中體會體育的魅力，在比賽中領悟體育的精神！健康成長、成人成才！
通訊員：楊曉涵
